Le_Penseur

어렸을때부터 다이어트를 해본 나는 이미 ‘몸관리’에 익숙해져있다. 첫 다이어트는 초등학교 6학년, 당시 뚱뚱하다는 이유로 놀림을 받곤했는데, 그 스트레스로 다이어트를 시작하게 되었다. 당시의 다이어트 방법은 이렇다. 1) 오후6시 이후 그 무엇도 먹지 않는다. (물 포함) 2) 아침은 그 무엇이든 내 맘대로 먹는다. 3) 점심은 무엇이든 먹되 양은 반드시 평소양 1/2로 먹는다. 4) 저녁8시에는 반드시 가까운 공원에 나가 1시간 뛴다. 이 방법을 통해 당시 10kg 감량에 성공했고, 중학교 생활이 매우 즐거웠.. 두번째 다이어트는 대학교 1학년때이다. 이때 당시엔 웨이트를 병행했고, 어렸을때와 비교했을땐 더 간단한 루틴을 가졌다. 1) 두달동안 [닭가슴살3덩이-오트밀-고구마]만 3끼 나눠 먹기 2) 하..